セミナーではインナーケアについてお食事の話もさせていただいています^ ^
そこで私が普段食べているものもご紹介させていただいているのですが、その中にチョコもあります。
チョコというと太る・肌に良くない。と思われがちですが、実はチョコレートって本当はもっと驚くほど美容と健康に効果的なんですよ！
効果があるのはチョコレートに含まれるカカオです。
カカオの効果
・高い抗酸化作用があり体内の余計な活性酸素を減らしてくれます。
・血圧低下
・アレルギーやリウマチに効果的
・認知症予防
・便秘解消
・動脈硬化を防ぐ
・ガン予防
・紫外線か肌を守る
というふうに、昔カカオは「薬」として使用されていた時代もあるようなので健康に良いのは間違い無いですね。
食べ方は、カカオは食べてから効果が数時間あるので1日にまとめて食べるのではなく、分けて食べるのがいいポイントです。
私は食後に2粒くらい食べます(^ ^)
最近はロー（Raw）チョコレートを自分で作りそれを食べています。
「ローチョコレートは食べる美容液❣️」
非加熱や低温で処理されることでカカオ本来の成分が壊されないので栄養価も高く、精製糖や乳脂肪分も不使用。
カカオの豊富な栄養素を生きたまま摂る事が出来るビューティースィーツ❣️
という風にとても健康に良いというチョコですが、取りすぎは逆に健康を害してしまいます。。
くれぐれも1度に沢山食べないようにしてくださいね。
そうそう。
私が大好きなオードリー・ヘップバーン。彼女が常にバックに忍ばせてたのは、チョコレート！
私も彼女のようにスリム？になることは無理ですが、チョコを持ち歩きオードリー気分で過ごす事はできます♡
皆さんも幸せホルモンや恋愛ホルモンたっぷりのチョコで綺麗になってくださいね☆☆