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ダイエットに効果あり!

今私はダイエット中です^_^ 食事制限によるカロリーコントロールやトレーニングででやっと3Kg減。。 あと一息のところだなぁと思っていたところに教えてもらった胡桃ちゃん。 胡桃には多くの身体に良い効果がありますが、肥満予防にもかなり効果があるんです。 αリポ酸や植物性たんぱく質、食物繊維など豊富で栄養価が高く、高カロリーなのにもかかわらず糖質が低いため太りにくい食材なんです。 私は朝の食後に3粒、昼食後に4粒たべます。これで脂肪を効率よく排出してくれるそうです その他の効果は メタボ予防、改善 滋養強壮、虚弱体質改善 疲労回復促進 不眠症改善 集中力、記憶力の向上 認知症予防、緩和 便秘解消 美肌促進 美髪促進 がん予防 ボケ防止 ふぅ〜!凄いです^_^

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